maanantai 28. huhtikuuta 2014

Järvi on auki!

Kävimme lauantaina ensimmäistä kertaa tälle kesälle avovedessä. Vielä ei voi puhua treenistä, matkaa kertyi kaikkiaan ehkä 150-200 metriä, kun kävimme pariin otteeseen kokeilemassa veden lämpötilaa ja varusteita. Kaikki neopreenin peitossa olevat alueet pysyivät lämpiminä, mutta pienikin kylmälle vedelle altistuva alue tuntui kohmettuvan saman tien. Kroolia kokeilin sen verran että totesin otsan olevan todella arka kylmälle - aivot jäätyy!

Meillä (minulla ja miehelläni) oli päällä tavalliset ohuehkot avovesiuintipuvut, sukellusmyssy, hanskat ja matalavartiset uimatossut. Pitkävartiset sukelluskengät olisivat olleet paremmat, jotta olisi saanut nilkankin kunnolla peittoon. Vesi oli vielä ehkä kymmenen asteista, sulaa kuitenkin :)




Tulipa kokeiltua että puvut ovat talven jälkeen ehjät ja istuvat vielä, avovesitreenit houkuttavat kovasti mutta vielä täytyy vesien lämmetä hiukan jotta siellä jaksaa kilometriä tai useampia uida.

Reippaita treenejä kaikille!
Katja H-K

perjantai 25. huhtikuuta 2014

SUPERYELLOW -yhteistyö

Meillä Katjoilla on ollut ilo saada parit pipot Super Yellow:lta. Kävin viime syksynä messuilla ja bongasin nämä mukavat pipot ja kävin reippaasti kysymässä olisiko mahdollisuuksia yhteistyöhön. 
 Ja olihan yhteistyö todellakin mahdollinen! Kiitos siitä ihanat naiset!!

Minä valitsin heidän pipovalikoimasta kaksi reipashenkistä pipoa. 
Toinen on tämä musta-valkoinen kääntöpipo. Ihan huippulaatuinen! Napakkaa trikoota, ei ole venähtänyt vaan on pysynyt loistavasti kuosissaan. Minulle -isopäiselle- tämä pipo on aavistuksen  tiukka, joten tytär on pitänyt pipoa enemmän kuin minä. Oma tyylini pipon pitämiseen on hyvin perinteinen, ja oman nuoruuteni vuosilta tuttu: "pipo lähes silmillä, mutta korvat paljaana". Tytär pitää pipoa taas aivan päinvastoin "korvat piilossa, otsa paljaana" :) 
Tyttärelle tämä pipo on juuri sopivasti "lököttävä". Pipo on tosi monikäyttöinen kääntöominaisuuden vuoksi. Toinen puoli on kokonaan musta! Mutta tuo ruutukuosi on kyllä niin pähee!
Se on meidän molempien suosikki! 
Pipo on saanut paljon kehuja jopa tuntemattomilta ja en voi kuin lämpimästi suositella Super Yellow:n pipoja kaikille! 


kuva: oma kuva-arkisto



Tämän lasten pipon ostin samoilta I Love Me- messuilta. Se on pikkumiehen suosikki! SuperYellow- mallistosta myöskin. Tämä pipo on myöskin kivan jämäkkä ja painokuosi on erittäin laadukas! Tupsu menee ajan hengen mukaan kivasti taaksepäin, kun pipo asetetaan takaraivolle. Niin ne pienet oppii isommilta :D
Tätä pipoa ei näkynyt enää mallistossa olevan, mutta kaikkia muita ihania lasten pipoja kyllä löytyy!
Kuva: oma kuva-arkisto

Tässä on toinen saamani pipo. Valko-punainen ohut trikoopipo kivalla pingviinimerkillä. Tämä pipo on sen verran ohut, että sitä ei ole talvella voinut ulkona käyttää, mutta salilla se on kulkenut mukana ahkerasti. Kuten tässä kuvassa. 

Huomaa kontrasti salin pukkarin kuvaan vrt. todellisuuteen. Noinko ne saliheebot toivoo meidän muutamien naisten pukeutuvan ja laittautuvan treeneihin ;) Toivossa on hyvä elää ja pysykööt kuva ovessa, ei se minua haittaa ;D

 Mutta siis piposta vielä, että tämä pipo on huomattavasti paljon elastisempaa materiaalia kuin nuo kaksi ylempää pipoa. 





Kiitos SuperYellow
Ekaterina :)



















maanantai 14. huhtikuuta 2014

Koostetta ja höpönlöpötystä

Pikkuinen kooste viimeaikaisista touhuista lienee tässä kohtaa paikallaan.
Minun postaustahti on hidastunut, koska en ole saanut kuvia siirrettyä puhelimesta koneelle. Ja sitten kävi vielä niinkin, että 2/3 kaikista kuvista hävisi kuin tuhka tuuleen jostain kummallisesta syystä. Ja siellä oli aika paljon juurikin treenikuvia. Kuva esimerkiksi siitä, kun en löytänyt pyöräilyhousuja ja laitoin tyynyn satulan päälle ettei ahteri olisi saanut liikaa osumia. Huvittavaa, mutta erittäin pehmeää pyöräilyä.
Lisähupia pyörälyhommiin muuten tuo se, että pyöräillessäni trainerilla katselen samalla melkoista teinisarjaa "Gossip Girl". Mukavaa viihdettä, sopivasti koukuttavaa, että tekee mieli kovastikin jatkaa polkemista, vaikka voisi lopettaakin. Summa Summarum. Kuvia ei liiemmälti ole vaan mennään tylsillä jutuilla.

Tyttö piirteli pingviinejä ja minusta tämä Superpingviini oli tosi suloinen :) Sopisi hyvin Haastajille.

Inspiraatiota ja tietoa etsin paljon lehdistä. Luen mieluummin lehtiä kuin vastaavia artikkeleja netistä.

Treenit sujuu hyvin. Muutoksia tulee koko ajan. Nyt suurin muutos lienee selän ja takana lantion seudulla. Myös rinnanympärys on pienentynyt. Maha hyllyy edelleen, mutta kyllä sekin on pienentynyt ja taitaa kadota ihan viimeisenä!

Tässä onneton kuva hiukan kipeästä ja väsyneestä treenailijasta. Päässä keikkuu Ihana ohut SUPER YELLOW pipo, jonka sain viime syksynä messuilta. POstaus pipoista on edelleen tekemättä. Nyt oikeastaan on hyvät kelit käyttää näin ohutta pipoa ja se onkin siis käytössä lähes joka päivä! Parempia kuvia ja oma postaus pipoista vielä tuloillaan! 

Perheessä urheillaan kovasti ja pienen apina tykkää harjoitella skedellä temppuilua isoveljen perässä. Minusta tämä takapihalla otettu kuva on niin mainio, kun tyypin eleet on kuin isommallakin skedehemmolla. Ikää tällä skeittaajalla on vielä hetken aikaa 6 vuotta! Pöksyt pitää lököttää ja huppari on lemppari! Ja kädet taskussa ;)
Isosisko harrastaa tanssia ja tässä kevätnäytöksen lopusta kuvaa. Neidillä on päällä pinkit legginsit ja musta hattu. Hip Hop ryhmän esitys oli tosi mainio! Tosi taitavia oli kaikki ryhmät ja täytyy sanoa, että paikallinen Hurja Piruetti tanssikoulu on vetää kyllä hienosti tätä hommaa!
Neiti omi minun toisen Super Yellow pipon. Tässä on niin ihana kuva piposta, että tästä piposta ei melkein muuta kuvaa esittelyksi kaipaakaan, meidän käytössä siis. Pipo on kääntöpipo eli musta-valkoruudullinen toiselta puolelta ja koko musta toiselta. Kaksi kerrosta jämäkkää trikoota tekee piposta lämpimän ja minun päähän ehkä turhan naftin. Tytölle pipo on hitusen väljä, mutta se on just muotia, joten ei haittaa. Tämäkin pipo on kovassa käytössä!
Viikonloppuna jouduin pakotetusta ottamaan iisisti! Päiväkodissa on epidemiana angiinaa ja siellä tehtiin viikko sitten maanantaina ja tiistaina joukkonieluviljelyt kaikille lapsille ja heidän perheilleen. Ja kuinkas kävikään? Minulla ja tytöllä löytyi basiliskot! Ja kuinkas sitten kävikään? No joudutaan syömään kuuri koko perhe sitten! Viikonloppuna olin kuin mikäkin kiukkuinen karhu, kun en treenannut (ettei tule jäkitauteja). Luin ja makasin ja en pessyt tukkaa kuin vasta eilen illalla ja sen kyllä huomasi :) Luin muuten pitkästä aikaa Katja Kalliota, syntikirja oli romaanin nimi ja oikein viihdyttävä! 
Ja sitten koitti maanantai ja mie lähin töihin. Tämä kuva ei tosin ole tältä päivältä, mutta ihan kiva selfie siitä huolimatta. Ryttyiset kädet on jo! Niin sitä ikää karttuu ja iho rypistyy. Mutta kannattaako tuota niin murehtia?


Heippa hei ja mukavaa pääsiäisviikkoa kaikille! Postailen lisää heti, kun mahdollista! Viimeistään Inarin reissulta pääsiäisenä.

Ekaterina

sunnuntai 6. huhtikuuta 2014

Kevään ensimmäinen pyörälenkki ulkona

Sain vasta nyt pyöräni irti talviteloilta eli trainerista, jossa sillä onkin poljettu useampi hikinen tunti. Kaksi sisäkumia puhkesi trainerikäytössä, luultavasti siksi että puristus harjoitusvastusta vasten on ollut liian hiertävä. Ensi talveksi otan paremmin selvää asioista ja hankin trainerikäyttöön sopivan takarenkaan. Myös tämän aamun pyörälenkki alkoi sisäkumin vaihtoharjoituksella, sillä halusin vaihtaa venttiilivikaisen eturenkaan uuteen. No siinähän vierähti sellainen tunteroinen ja muutama erräpää, kun ei ole tuo huoltopuoli vielä hallussa... Lopulta aikaa lenkille jäi reilu tunti, joten suuntasin lyhyelle mutta mukavan mäkiselle reitille Raaseporin linnalle. 

Voi sitä vapauden tunnetta kun pyörä kulki!! Ei tarvinnut tuijottaa samaa seinää ja lattiaa kuin sisätreeneissä, ei hakea viihdettä radiosta tai netti-tv:stä. Ilma oli mukavan viileä (oikeastaan lähes kylmä), kevyt sade kostutti ilman ja piti katupölyn aisoissa. Pyörä tuntui alla yhtä hyvältä kuin muistinkin, yhteistyö pyörän ja polkijan välillä muistuttaa ratsastamista nopealla ja kevyellä hevosella. Painonsiirtoja ja keholla ohjaamista voi käyttää osin samaan tapaan. 

Tie linnalle oli roudan syömä ja rapainen, mutta kohtuullinen maantiepyöränkin kulkea. Vauhtia en pystynyt pitämään niin kovana kuin toivoin - tein kyllä töitä ihan mukavasti ja keskisyke oli 143, ylämäissä päälle 170 eli sama kuin reippaalla juoksulenkillä. Mutta tarkoitus ei ollutkaan nyt revittää täysillä vaan nauttia kevään ensimmäisestä ajosta! Ilma oli ihana, maisema kaunis ja lintujen laulua oli mukava kuunnella. Raaseporin linna on aina uljas näky. 



Rapa lensi siihen malliin että kotiin päästyä pääsi pyörä ensimmäisenä suihkuun, pitihän Bianchi-kaunotar suihkuttaa ja nostaa sitten sisälle kuivumaan. Minusta tämä on niin nätti pyörä ja teknisesti ihan riittävä minulle entry level -triathlonistille, että se saa lähteä kanssani myös Joroisten 90km lenkille. Runkokoko on aika pieni (en muista tarkkaan mikä), mutta riittävä mun 160-sentin pituudelle. Tämä löytyi viime kesäkuussa huuto.netistä viidellä sadalla, polkimet ostin wiggle.comista parilla kympillä ja Shimanon kerran sovitetut maastopyöräilykengät ostin tori.fistä 40 eurolla - haluan muistuttaa siitä, ettei triathlonin harrastaminen maksa välttämättä aloittaessa ihan hirveästi! :) 
Myös mieheni löysi juuri hieman käytetyn, alle 500km ajetun huippupyörän erittäin korkealaatuisilla osilla sekä lukkopolkimet ja kengät kaupanpäälle kuudella sadalla, sekin tori.fistä. Uusista huipputason triathlonpyöristä voi toki maksaa useampia tonneja, märkäpukuunkin voi upottaa tonnin.... mutta jaksan odottaa siihen saakka että oma (ja lompakon) kunto on riittävällä tasolla sellaisiin hankintoihin ;) 




Pyörälenkin keskivauhti 21km/h oli minulle lievä pettymys, mutta erittelystä näkyy että nopeamminkin oli välillä menty, parhaimmillaan 27km/h:



Tuollaista lähes 30km/tunnissa on tarkoitus opetella polkemaan. Siihen tarvitaan pitkiä lenkkejä ja hyväkuntoista, tasaista tietä. Tästä lähtee pyöräilykausi liikkeelle, saa nähdä miten vauhti kehittyy!

Hyviä lenkkejä kaikille!
T. Katja H-K